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你多久大一次便？研究：排便次數與心血管疾病的死亡率有關
你多久大一次便？便秘不只影響腸道健康，腦部、心臟都有可能連帶受損，甚至提高心血管疾病的致死率。
日本東北大學公衆衛生學系教授本藏賢治近期發表了一項囊括45112名參與者的研究，對象是住在宮城縣大崎年齡介於40～79歲的居民。他們以問卷調查的方式了解居民排便的狀況，選項包括1天1次以上、2～3天才1次、每4天才1次。
這項從1994年開始、為期13年的調查發現，這段時間內有2028人因心血管疾病過世。與1天排便1次以上的居民相比，2～3天才排便1次的人，心血管疾病的死亡率高出1.21倍；4天才排便1次的人，死亡率更是高出1.39倍。
心血管疾病當中，死於腦中風的居民，2～3天才排便1次的人比1天排便1次以上的人，多出1.29倍；4天才排便1次的人則是多出1.9倍。
研究人員於是推論，較少的排便次數與心血管疾病的死亡率有關。學者認為，時常需要使盡力氣才能排便，是便祕的重要表徵，這可能會增加人們顱內的壓力，使顱內動脈瘤破裂，因而引起腦中風。
這項刊登於《動脈硬化（Atherosclerosis）》期刊的研究也指出，便祕除了傷害腦部、導致中風外，排便不順暢也可能損及心臟。研究提醒，長期臥床的人要格外注意排便狀況，避免因為便祕而引起心臟及其他心血管疾病，甚至喪命的風險。
不過，期刊也指出，由於研究資料源自於居民的自我陳述，因此並不清楚其中有便秘困擾的受試者，是否有服用藥物，從而影響到心血管的功能，這些居民們是否有其他的健康狀況，如糖尿病、甲狀腺或其他內分泌疾病也不清楚。
至於哪一種型態的便秘對於心血管疾病的致死率最高，目前尚未釐清。
便祕除了被發現與心血管疾病有關，也可能導致腹壓增加，進而使婦女子宮脫垂。
在孩童身上，也有因為長期便祕，引起食慾不振、噁心、體重減輕的狀況，嚴重甚至影響發育。
多吃高纖蔬果、多喝水、多運動、不久坐，謹慎使用含鋁的制酸劑，都有助於預防便祕。
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※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章。
6.7萬兒童錄取學前班 75%進第1志願
紐約市教育總監卡蘭扎(Richard Carranza)9日宣布，全市全面免費學前班首輪報名的6萬6756名適齡兒童，全部獲得錄取；其中獲第一志願錄取的比率高達75%，有88%的學生被選報的前三個志願學校錄取，創下了學前班歷年錄取率新高。卡蘭扎當日參觀教育局內的學前班項目時指出，錯過之前3月30日截止日期的家庭，目前仍有讓子女就讀免費學前班的機會，可繼續報名。
紐約市2014年推出「全面學前班」(Pre-K for All)，學生錄取首選學校的比率不斷上漲。2015年，共有70%的學生被第一志願錄取，82%的學生被前三志願錄取。2016年，71%的學生被第一志願錄取，85%的學生被前三志願錄取。今年，第一志願錄取率增加至75%，有88%的學生被前三個志願學校錄取。
卡蘭扎表示，上萬學生將於今年秋季參加全面免費、全日制高質量的學前班。通過學前班項目，學生們將鍛鍊語言技能，結交朋友，並為日後進入幼稚園和小學做準備。
教育局表示，錯過3月30日期限的家庭當前仍可繼續報名。凡家中有2014年出生的子女、且居住在紐約市的家庭，皆可免費申請入讀學前班，每個孩子最多選擇12個項目。方式如下：一，登錄網站https://prod.semsnycdoe.com/parentsite/；二，周一至周五早8時至晚6時致電(718)935-2009；三，周一至周五早8時至下午3時親自前往家附近的家庭歡迎中心報名，具體開放時間和地點請查https://goo.gl/pRk9r5。電話報名和前往家庭歡迎中心報名都提供包括中文在內的多語種翻譯。
5月開始，如果志願學校名額充足，校方將直接聯繫申請人進行入學註冊。所有3月30日前報名的學生，也將於5月中旬獲知錄取結果。如有任何疑問，請登錄網站https://goo.gl/jJTzcR或致電(718)935-2009查詢。
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