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93歲王玉英分享長壽秘訣：少吃飯、保持樂觀
即將在耶誕節邁入93歲的華裔老嫗鄭王玉英，除了腿力稍差外，依舊耳聰目明、思維清晰，12日她在紐約台灣會館耆老慶生會上分享自己「少吃、少操心」的健康長壽秘訣。
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台灣會館12日為70多位11月和12月出生的會員舉辦慶生活動，200多名會員歡聚一堂、共進午餐；會館老人活動中心會長陳國鐘表示，該活動旨在豐富長者生活，並為他們帶來醫療資訊。
本次慶生會最年長的壽星，是即將93歲的鄭王玉英；雖已耄耋之年，但她身體狀況很不錯，也沒有高血壓、高血脂或糖尿病等老年疾病。
鄭王玉英表示，她的健康長壽秘訣是「少吃飯」和「心情保持樂觀」，「吃得太多對腸胃不好，不開心的事我一會兒就忘了」。
鄭王玉英說，她生於媽祖文化的發祥地、中國福建省莆田市，因童年和青少年時的戰亂年代，父親在她小學六年級時去世，母親也在她少年時離世。
從護士學院畢業、成為一名白衣天使後，鄭王玉英於1949年前往台灣，翌年經人介紹認識了鄰鄉的丈夫，兩人育有三兒一女。
雖然婚後生活幸福，但鄭王玉英在1966年41歲時，孤身前往北非的阿拉伯國家利比亞援助，期間她不僅做好本職工作，還努力學習英語，並借助當時援助項目提供的福利，免費搭乘飛機，前往世界各地旅遊，「整個地球我轉了三分之二」。
鄭王玉英表示，四年後，她又獨自一人來到美國；雖然當時已到不惑之年，但她努力考托福(TOEFL)、學習英文的護理知識，並取得好成績，在美國也成為一名護士，並將丈夫和子女接來美國，開始了新生活，「我現在四代同堂，孫女年年考第一」。紐約華僑文教服務中心主任黃正杰、副主任王盈蓉、州眾議員金兌錫的高級顧問楊愛倫、州參議員史塔文斯基(Toby Ann Stavisky)代表楊旻雯，以及台灣會館理事長方秀蓉等，均到場為耆老慶生。
寶寶健康不能等！ 哺乳品質喝這個ㄧ兼二顧
(健康醫療網／記者吳珮均報導)
許多媽媽在工作、家務之餘，還需要親餵母奶，而常常出現疲勞或睡眠不足的困擾，這時候媽媽的免疫調節功能也跟著降低，增加生病與感冒的機率。ㄧ名新手媽咪小瑄，坐月子正值寒冷冬天，不僅半夜孤單起床，又需掀衣擠奶，導致睡眠不足而受寒，但即便隔著口罩，也還是會擔心寶寶被傳染，在體力不濟的情況下，很容易就發生產後憂鬱！究竟該怎麼做才能提升母乳品質，同時兼顧媽媽自身體力的恢復呢？
嬰兒的第一道保護 母乳攸關寶寶生長三關鍵元素
台灣母乳哺育聯合會理事長楊文理醫師表示，母乳是嬰兒最好的食物來源，特別是初乳，其含有豐富的免疫活細胞，抗體及其它保護蛋白，因此亦被視為嬰兒的第一道保護。母乳乳汁富含「乳鐵蛋白」、「上皮生長因子」及「轉化生長因子-β2」等健康因子，對寶寶的成長發育非常重要，且寶寶的吸收利用率也最高。
7成6媽媽注重母乳營養品質 喝雞精有助母乳優化
據「2018母乳哺餵調查」顯示，高達七成六的媽媽相當注重泌乳品質，略高於對泌乳量的重視度；而餵乳媽媽的噩夢排行第一名，則是擔心餵乳期間免疫力不佳；所以，5成媽媽希望藉由保健食品，提升哺乳期間的健康問題。
楊文理理事長強調，媽媽的飲食與母乳中的成分有相當重要的關聯性，因此餵乳的重點不在喝的多，而是要喝的精，對寶寶生長健康才有幫助。
神經科學專家黃景麟博士說，懷孕哺乳期間的婦女，很有可能因為睡眠不足、缺乏運動、以及情緒焦慮等情況，造成免疫力下降，除了調整作息和營養補充外，也可以適度飲用獲得健康食品免疫調節認證的雞精，不僅能幫助提升母乳品質，同時能顧好母體，讓寶寶更健康。
母乳親餵至少6個月 莫輕言停餵寶寶才健康
楊文理理事長呼籲，純母乳哺育率至少要達6個月，且寶寶並不會經由乳汁被感染，所以千萬不要輕言停餵；但親餵時，戴好口罩可避免寶寶被飛沫傳染，而媽媽在親餵母乳期間，也應特別注意自己的體質調養，才好讓媽媽及寶寶都更有元氣！
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