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Chay挑戰吃「超臭食物」 日本追星看盧廣仲
日本歌手Chay今（14）日首次訪台，明天將在後台咖啡舉辦專場演出《chay′s room～One mic One guitar～in Taiwan》，在上午一下飛機就馬不停蹄展開訪問行程；而第一次來到台灣、迫不及待要和歌迷見面的她，也特地在唱片公司官方IG錄製了一段戴著兔耳帽賣萌的影片，親自宣告自己的抵台消息。
▲Chay明天在台開演唱會。（圖／華納）
Chay在媒體見面會上透露，因為是首次到海外舉辦演唱會，因此前一晚緊張到睡不著，非常期待能夠見到台灣的歌迷；她也說，這次特地為了台灣演出設計了不同的歌單，希望粉絲都能一起開心地唱，並留下美好的回憶。此外，她也在媒體見面會上自彈自唱，演唱日劇《約會大作戰》的主題曲〈試著愛上你〉。
她抵台後第一個接觸到的食物是土產鳳梨酥，開心表示自己是首次知道有鳳梨酥這樣的點心，覺得很香、很特別。不過，她最想要嘗試的台灣食物，竟然是外國人最害怕的臭豆腐，「我常聽人家說臭豆腐很不ok，我想挑戰看看到底是有多可怕。」意外前衛的挑戰精神引起眾人驚呼。Chay也表示自己很欣賞盧廣仲的音樂，覺得盧廣仲的歌聲很溫柔，「盧廣仲到日本開演唱會的時候我有去看，也有和他見面，最喜歡的歌曲是〈魚仔〉。」
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大腸癌只能透過飲食逆轉？研究：五大生活習慣才是關鍵
Anatomy Insider/Shutterstock
每日健康／綜合編譯 林宏軒
大腸癌症狀包括血便，不明原因的體重減輕和腹痛。根據英國癌症研究所（Cancer Research UK）的數據，超過一半的大腸癌都可以預防。您可以通過改變飲食和生活方式來降低風險。
在乳癌、攝護腺癌和肺癌之後，大腸癌是英國第四大常見癌症。而在台灣，他排名第一。這種疾病的特徵和症狀包括排便習慣改變、腹痛和便秘。
醫師通常通過肛門檢查和隨後在醫院進行的檢查或大腸癌篩查檢測試劑盒來診斷病情。根據英國癌症研究所的數據，如果你常吃紅肉、肥胖、定期飲酒，並且有家族病史等，那麼你的發病風險就更高。但是，您可以通過多生活改變來降低風險。
最好逐漸增加活動量
根據外媒《express》的報導，這五種習慣改變有助於食物更快地通過腸道，控制腸道發炎，並促進體重減輕，從而降低發展狀況的風險。英國建議做這五個日常活動減少您的發展狀況的風險。
他們建議盡量做至少30分鐘的體力活動，然後在體力改善時將其增加到60分鐘。如果你通常不活動，他們建議只開始10分鐘的運動，並「逐漸」增加運動量。
例如以樓梯代替電梯或自動扶梯
改變你的行為來使用樓梯，即使它只有兩層樓，也意味著你會得到更多的鍛煉。由於您不常使用電梯，因此它還可以節省電力。
走到商店
商店並不總是很近。但是，他們在哪裡，而且你不必購買太多，步行將有助於降低患大腸癌的風險。別用機車代步！
做家務
那些繁瑣的家務如洗衣服，甚至園藝，都可以幫助減少患大腸癌的風險。
遛狗
如果你有一隻寵物狗，每天散步可以幫助你降低大腸癌的風險，因為它可以改善你的健康狀況。
提早下車
為了增加運動量，可以提前幾站下車。這意味著您將得到更多運動，因為您必須走得更遠，改善您的健康狀況並降低患大腸癌的風險。英國癌症研究機構稱體育活動有助於減少由於其對腸道的積極影響而發生大腸癌的風險。
「當食物快速通過我們的腸道時，這減少了腸內壁與任何有害化學物質接觸的時間。所以他們能夠造成可能導致癌症的損害的可能性較小。運動有助於控制身體的發炎狀況。」
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參考資料：express
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