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10元雞排？高雄人「兒時好滋味」
鄉民中心／綜合報導
台灣許多特色小吃往往只有「在地人」知道，近日就有網友在《爆廢公社》PO出一張照片表示，「還記得這兒時味道嗎」，結果勾起大批高雄網友回憶，直呼「懷念」、「想家了」。
▲10元雞排！高雄人「兒時好滋味」。（圖／翻攝自爆廢公社）
網友照片中，一隻被炸得金黃香酥、平凡無奇的「炸雞肉串」，沒想到卻引起高雄網友熱烈回響，紛紛表示記憶中的名子，「肉串」、「雞肉串」、「肉片」、「10元雞排」等，及回憶小時吃的情況說，「一次都吃三、五根」、「放學必買」、「記得當時一隻才5塊」。
事後，原PO也表示，該雞肉串是在五甲南正二路買的一支15元，不過許多高雄老饕網友們點名「仁武國小側門旁的那家」，直呼「仁武贏了，一支10元」、「仁武一樣是10元喲！上次買雞骨一大包、跟腿骨一大包，搭肉串三包才120元」。
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增肌減脂密碼：訓練大肌肉！做俄式轉體，打造小蠻腰
【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】想鍛鍊肌力、提升新陳代謝，不是夢！肌力對骨骼健康、體能活力、新陳代謝和生活品質非常重要。透過王牌健身教練的指導，示範以訓練大肌肉群如背部、腹部、臀部與腿部為主，有助促進脂肪燃燒，防止肌肉量減少的徒手動作，例如做抬腿讓腹部緊實，或是做俄式轉體打造小蠻腰的鍛鍊，都很適合在家動一動。
1.請人壓著腳尖，或找個地方卡住雙腳，彎起雙膝坐下。身體後傾保持平衡，手臂伸直，在胸前合掌。
2.手臂向單側扭轉，動作要盡可能大，想像手臂轉到身體後側，可讓強度更上一層樓。
3.視線要緊跟指尖，全程都不要憋氣，動作中保持自然呼吸。如果覺得很輕鬆，手拿個寶特瓶之類的重物也OK。
4.左右交互重複以上動作。保持一定節奏慢慢進行，絕對不要利用反作用力，感受側腹確實旋轉的感覺。
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