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 陸單向主動出擊 31條周年再惠台

旺報【記者陳君碩╱專題報導】

2021年是大陸提出「兩個一百年」的第一個，即中共建黨一百年，北京涉台及涉外人士指出，由於時間點緊接在2020台灣總統大選之後，因此會是個檢視對台工作階段性成果的重要節點；該人士指出，台灣問題與外交工作高度相關，當大陸對外從「韜光養晦」改變成「有所作為」，對台工作自然也會更主動出擊，除了在國際上加強形塑一中原則，也會推出更多促進兩岸融合的作法，預料在明年2月底，「對台31項措施」實施一周年時，會再推出新一波惠台政策。

北京涉台人士表示，大陸要完成民族偉大復興的明確時間點是在「第二個一百年」2049年，不過在2021年第一個一百年時，也必然希望能有些階段性成果，就如2017年的十九大報告結尾，提到要為實現「三大歷史任務」繼續奮鬥，其中就包含「完成祖國統一」。

一名北京涉外人士指出，2016年以來，大陸外交政策有了調整，從「韜光養晦」轉變成「有所作為」，而對台工作就與對外關係息息相關，因此對台的作法也會連帶調整，「過去還會跟台灣商量一下，現在就根本不商量了」，大陸要完全掌握兩岸關係的主動權，也會採取更多單向作法。

兩岸關係 掌握主動權

這當中包括進一步縮小台灣國際空間，在國際加強形塑一中原則，涉外人士說，現在蔡英文到處告洋狀，「她越這麼做大陸就會越加強這些壓力」，不過在拔邦交國方面，則可能會暫緩，因為考量到邦交國斷了「不可逆」，若2020年國民黨重返執政，可以先保留再外交休兵，但仍要看蔡當局有無小動作。

釋放善意 一中是密碼

上述國際空間是一條主線，另一條主線就是擴大推進兩岸融合發展，涉台人士表示，九合一選後讓大陸又看到了契機，希望兩岸關係能緩和，因此更需要對台灣民眾釋放善意，他研判，明年2月底恰逢「對台31項措施」一周年，預料還會有更多惠台政策頒布。

涉台人士說，「統戰」是過時的說法，大陸是真心實意要優先對台開放政策；提到最近的吳寶春事件，他強調大陸沒必要隨著網民起舞，也不能亂扣台獨帽子，且習近平說過，任何黨派、團體或個人「無論過去主張過甚麼，只要承認『九二共識』，認同大陸和台灣同屬一個中國，我們都願意同其交往。」，大陸自然要展現胸懷。

 有三高要如何吃糖嗎？ 營養師這樣說

(健康醫療網／編輯部報導)

一名47歲男性正值壯年，卻長期血糖控制不佳，每週須洗腎3次。後來因呼吸喘掛急診，發現是心肌梗塞導致。詳細詢問後得知飲食習慣不吃正餐，經常攝取銅鑼燒、糕餅等甜食、愛喝含糖飲料，長期飲食不正常讓他的體重直直上升，突破100公斤，身體質量指數高達33，屬於中度肥胖，三酸甘油酯也超標。

「添加糖」攝取每日別超過50公克

衛生福利部桃園醫院營養師張愛漂表示，「添加糖」的攝取不宜超過一天總熱量的10％。「添加糖」指在製造或製備食物時加入的糖或糖漿，以成人每日攝取熱量2000大卡計算，添加糖攝取應低於200大卡，相當於50公克的糖。然而全糖珍珠奶茶700毫升，含糖量約62公克，已超過1天糖量攝取上限。過量的糖會經代謝轉為三酸甘油酯，糖分與血糖及血脂皆息息相關。

若無法戒除喝飲料的習慣，為避免喝下過多額外的糖分，建議可以先從半糖開始再漸進改成微糖到無糖，並將大杯改為中杯，喝進去的總糖量就有差別。也可以選擇加鮮奶，奶類含有乳糖，可以提供部份甜味，減少糖類添加。甜食、糕餅等也含有高量的糖，在購買前要仔細閱讀營養標示，才不至於享受美味卻犧牲健康。

三高罹患心血管疾病 風險高出近2倍

張愛漂營養師表示，根據「台灣地區高血壓、高血糖、高血脂盛行率調查」結果顯示，三高患者罹患心血管疾病的風險高出一般人近2倍，三高患者要定期追蹤自己的血脂、血壓、血糖且遵循「少油、少鹽、少糖、高纖」飲食原則，均衡攝取六大類食物，保持健康體重，才能有效預防心血管疾病發生。（文章授權提供／優活健康網）

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