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頭痛、偏頭痛是腦中風、腦瘤前兆？專家帶你一次搞懂！
【華人健康網圖文提供／常春月刊】調查顯示，台灣有10萬人天天頭痛，每個月頭痛一次的人高達6成；也有調查發現，台灣上班族9成都有頭痛的經驗，近半數是屬中強烈頭痛。若是經常性頭痛，會不會是腦中風、腦瘤的前兆？該如何有效對抗頭痛，遠離重大疾病的威脅？
常見誘發「偏頭痛」原因
1.壓力：壓力是誘發偏頭痛最常見的因子，許多人頭痛會因壓力而惡化。有少數的人是壓力解除後才開始頭痛，常在不上班的週末發病，又稱為「週末頭痛」。
2.酒類：有些人是對所有的酒精都會引發，有些人僅限於紅酒或啤酒。
3.咖啡因：大部分的人喝了咖啡可以改善偏頭痛，但有些人則會引起偏頭痛，或者是因咖啡因戒斷引起頭痛。
4.特定的3C食物：是指含檸檬酸的水果（citrus fruits）如檸檬、葡萄柚、柑橘；起司（cheese），包含其他乳製品；巧克力（chocolate），有人吃了會產生頭痛。
5.醃漬或加工食物：像香腸因為加入亞硝酸鹽，也可能造成偏頭痛。
6.節食瘦身或錯過正餐：這是常見的誘發因子。
7.吃冰淇淋引起的頭痛：台北榮總的研究顯示，偏頭痛的青少年比沒有偏頭痛的人，更容易產生這種「冰淇淋頭痛」，比例高達55%。
8.藥物：常用於心絞痛、造成血管擴張的藥物，包括硝化甘油舌下含片、含二硝酸異山梨醇的藥物、含雙嘧達莫的藥物等，以及預防中風用藥，也易引發頭痛。
9.天氣變化：氣壓和濕度的改變，太冷、太悶熱的天氣，也會引起偏頭痛發作。
10.常見的環境刺激：光線（像強烈閃爍的燈光）、氣味（像香水、香菸、特殊而強烈的食物味道）、聲音（尤其是突然且巨大的噪音）等刺激，也會偏頭痛。
11.月經及女性荷爾蒙影響：約半數的女性，在月經前後特別容易有偏頭痛，被稱為「月經偏頭痛」。停經後使用的女性荷爾蒙和避孕藥，也都可能引發偏頭痛。
12.熬夜、失眠或睡太少：睡太多也會引發偏頭痛發作，建議偏頭痛的人要有規律的作息，以避免頭痛發作。
13.運動：偏頭痛的人在頭痛發作時，運動會加重頭痛的嚴重度；有證據顯示，規律的運動可預防偏頭痛；但突然增加運動的強度，則可能引發偏頭痛發作。
14.食物添加劑：飲食中常用的味精及人工甘味劑阿斯巴甜，都可能引發偏頭痛。
【內容出處：常春月刊 429期】
【延伸閱讀】
- 貪吃起司、咖啡因會引爆頭痛？中醫：一把梳子、搓耳就能KO ‧
鋼鐵人哭哭 紅金盔甲不翼而飛
呼叫復仇者聯盟！鋼鐵人盔甲遭竊了！美國加州洛杉磯警方表示，這副紅金相間的盔甲是男星小勞勃道尼（Robert Downey Jr.）在2008年漫威（Marvel）超級英雄電影「鋼鐵人」（Iron Man）首部曲中的戲服，9日接獲報案說這套放在貯藏設備中的戲服不翼而飛。
警方告訴法新社，洛杉磯城區北方派克瑪（Pacoima）這處道具倉庫的所有人相信，這套要價32萬5000美元（約新台幣971萬7500元）的這件鋼鐵衣，是在2月到4月25日間被偷。
警方表示，這起「不尋常」的竊盜案件已被列為優先查緝對象，但目前尚無任何線索。
不過也有推特網友神來一筆地說：「能成功偷走整套鋼鐵衣還逃之夭夭的人，還真的是夠格擁有這件衣服。」
另一位網友回應說：「若這是真的，史塔克（Stark，鋼鐵人）該雇他/她去把無限原石（Infinity Stones）偷回來。」
If someone can successfully steal a full on #IronMan suit and get away with it, then they deserve to keep it. https://t.co/MkH9ohtIFB
— Skyler Shuler (@Skylerhxc) 2018年5月9日
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