【情人節送什麼最實用】 浪漫倩影．後開襟薄紗睡衣-明日花綺羅
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您出現職業倦怠了嗎？心理師教你4技巧提升工作幸福感
【華人健康網文／麻豆新樓醫院臨床心理師詹惠萍】幸福是一個很常聽到的詞，也是許多人在追求的生活狀態之一，而工作佔了我們每天至少1/3的時間，且有大多數的人會將工作與壓力畫上等號，並不覺得與幸福感有任何關係，因此如果能夠提升工作幸福感，是否能提升我們部份的生活品質呢？
技巧三、找到自己的充電時刻
在日常生活中，有沒有在做某些事情時會感到開心及神清氣爽，覺得自己好像又上緊發條可以面對挑戰？有些人可能會在假日時爬山、與朋友相聚、看場電影、欣賞音樂劇，甚至是在上班時的午休時間聽自己喜歡的歌，飯後來杯喜歡的咖啡等等，找到屬於自己的充電時刻，並讓自己的注意力專注在當下所做的事情，觀察在此時此刻自己的情緒感受，將代辦事項暫時放在一旁，會發現自己充電後，處理事情會更有效率。
技巧四、短暫放空及休息
工作當中，難免會覺得疲憊及需要休息的時候，此時就讓自己轉移注意力一下吧，走去上廁所、伸展一下身體，去茶水間喝口水，甚至是泡杯喜歡的花草茶或是咖啡，腹式呼吸也是一個很好的方式，可以讓自己的身心放鬆及轉移注意力，讓自己的注意力存在在當下的時刻，可以緩解工作上的緊張及壓力情緒。
上述提到幾個小技巧，可以提升我們在工作上的幸福感，若還是感覺到困擾，自己無法面對處理時，請記得尋求專業醫療的協助，本院的身心科醫師及臨床心理師都是很好的資源可以協助大家唷。
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MSI 小組賽首日：歐美全敗 TL 遭越南狙擊、FW 與 KZ 笑納二連勝
2018《英雄聯盟》季中邀請賽（MSI）於昨日（11）正式開打。LMS 代表隊伍閃電狼在首日出戰兩場比賽，對手依序是來自越南的 EVOS 以及歐洲的 Fnatic。第一場閃電狼以實力差距完全壓制了 EVOS，取得勝利。Maple 的塔莉雅甚至打到了 12/0/5 的誇張戰績。
第二場閃電狼面對到歐洲強敵 Fnatic，雙方在前中期打得有來有往，經濟始終拉鋸不開。但閃電狼最終靠著更好的選手操作以及團戰內容擊敗了 Fnatic，在 MSI 首日笑納二連勝，有了好的開始。
而第一天賽事結果最令人驚訝的是歐美兩支戰隊，Fnatic 以及 Team Liquid 都以 0-2 墊底坐收，絕對是西方《英雄聯盟》迷最不想看到的結果。另外，最受期待的兩支隊伍，KZ 以及 RNG 也在首日交手，結果由 KZ 以強大實力完全壓制了 RNG，展現出如同以往韓國隊伍的頂尖實力。
閃電狼今日（12）將在台灣時間晚間 7 點出戰目前墊底的北美隊伍 Team Liquid，以及 9 點對上中國隊伍 RNG，也就是前閃電狼打野 Karsa 所屬的隊伍。就讓我們期待閃電狼是否能保持首日的好狀態繼續求勝。
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