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北韓直升機兩度越線南韓戰鬥機升空防禦

南韓國防部證實，北韓軍機再度飛越戰術行動線，南韓發現後，立即出動戰鬥機，緊急升空防禦，這已經是五天內第二次。不過在南韓街頭有支持金正恩的年輕團體，已經做好歡迎海報，希望金正恩早日到訪。

警鈴聲響起，南韓飛官們立刻起身，駕駛戰機緊急升空，進行防禦任務。

戰術行動線是我軍考量，北韓戰鬥機能在數分鐘內攻進首都圈的距離是超過軍事分界線，在北韓上空畫的虛擬警戒線。

北韓一架疑似是直升機的飛行物，南下越過戰術行動線，往南韓飛去，五天內兩度南下，有可能是進行軍事訓練，也有可能是有重要人物視察部隊。

記者：「文在寅總統發言人尹永燦，發簡訊給記者表示，金正恩今年訪問韓國有點困難，但一月份造訪的機會還是有。」

北韓機上有誰不得而知，但可以確定的是，今年想在首爾看到北韓領導人金正恩的機會不太大，不過他人還沒到，倒是已有了一票粉絲，

南韓記者：「像這樣粉紅粉紅的，很像是偶像的廣告，粉紅粉紅的，很漂亮。」

一群支持金正恩的年輕人，設計了這款粉紅版的歡迎金正恩海報，說要貼在江南、弘大等熱門地鐵站，但有一款跟金正恩相關的產品一出，卻緊急下架。

金正恩面膜廣告。最近在同志們間，有個口耳相傳的熱門商品，驚人的是精華液像核彈般爆開，對皮膚有很大的幫助。

這款印有金正恩臉的核彈面膜，標榜彈力、美白、保濕三種功效，一片台幣110，被質疑是在美化金正恩，因此廠商緊急停賣這款爭議面膜。

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預防小腿抽筋?營養師教你運動前中後這樣吃

【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】您也有過這樣的經驗嗎？明明運動前後已充分熱身、伸展，但開始運動沒多久，小腿就突然抽筋，讓您痛不欲生、不得不被迫中斷訓練？營養師表示，想要預防抽筋發生，不只應適度暖身、拉筋；運動前中後做對營養補充、吃對食物，更是關鍵！

防抽筋要提前準備適度伸展助急救

但要提醒的是，上述方式都是抽筋前的事前預防！如果民眾已經出現抽筋現象，才想到要做營養補充，往往已無太大的效益，仍應把握運動前、中就要適時補充才對。若不慎抽筋，當下則應先將患部肌肉適度伸展、幫助血液循環順暢，並且盡量放鬆、避免肌肉過度緊繃，就是減輕疼痛不適的小訣竅。

【營養師小叮嚀】：

除了運動、大量流汗後，容易出現抽筋不適外，蔡怡瑄營養師也提到，平時缺乏運動、久坐不動、夏天狂吹冷氣，更會造成人體血液循環不良，誘發抽筋發生。所以，民眾想要避免動不動就抽筋，不只應適度補充電解質，平時養成良好運動習慣，也是預防抽筋發作的好方法。

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劉恩茜的開箱日記