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 起床早餐這樣吃 跟四肢冰冷說掰掰


生活中心/綜合報導

隨著天氣漸漸變冷,許多人一起床難免感到手腳冰冷,就有營養師針對四肢容易冰冷的民眾,提供「暖手菜單」,像是在早餐中加入鮪魚口味的三明治,水果選用帶皮的蘋果,就能幫助身體有效暖機。

▲圖/資料照

2.杏仁巧克力當零食:

由於維生素E對於血管擴張相當有幫助,飲食中選擇富含維生素E的杏仁,還能補充單元不飽和脂肪酸、鎂、鋅、鉀等營養,此外天冷容易想吃甜食,選擇杏仁巧克力、榛果巧克力都非常適合。

3.蘋果記得帶皮吃:

營養師表示,蘋果是富含槲皮素的水果,而槲皮素也是心臟健康、血管活化不可或缺的營養之一,同時冬祭出產的水果也都含有槲皮素,像是柳橙、橘子、葡萄柚,而蘋果連皮吃,才能有效攝取當中的槲皮素。

 

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 Don Spike稱曾拒白種元合作提案 緣由為太忙





4月24日晚間,音樂製作人Don Spike將亮相KBS 2TV節目《1對100》,談及名廚白種元相關的話題。

在錄製中,主持人向Don Spike問道:「聽說白種元先生特別喜歡你做的料理,還曾向你建議一起做生意,有此事嗎?」Don Spike聽完講道:「確實有過,但被我拒絕了。」讓現場人員們所惋惜。 接著,Don Spike表示:「很多人詫異為什麼拒絕,因為我在同時做很多事情,沒法做別的事,要做生意就要有集中力。」表現出謹慎的態度。 另外,節目《1對100》是一檔男女老少都能參與的競猜類節目,一位挑戰者挑戰百人,進行競猜比賽,於每週二晚間8時55分播出。(責編:崔金星)<全星網>


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